En la era digital, la conexión constante a Internet y redes sociales se ha convertido en la norma, especialmente para las generaciones más jóvenes. Los ‘millennials’ crecieron adaptándose a la tecnología, mientras que la generación Z prácticamente nació inmersa en ella, accediendo a sus teléfonos inteligentes y plataformas digitales de manera casi ininterrumpida. Sin embargo, este acceso permanente no está exento de consecuencias, y cada vez más estudios y testimonios revelan los efectos negativos que pueden surgir en la salud mental de los jóvenes. En este contexto, surge el movimiento estudiantil “Log Off”, una iniciativa que propone recuperar el equilibrio y la calidad de vida mediante una desconexión consciente de las redes sociales
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